Сохраняйте свои параметры: вес, артериальное давление, длительность сна, тренировки, занятий иностранным языком и т.п., количество подтягиваний, отжиманий и т.п., а также любые другие. Просматривайте свои данные в удобном табличном и графическом виде. Анализируйте. Развивайтесь. Становитесь лучше - сильнее, быстрее, умнее!